Popraw metabolizm po świętach

Dziś ostatni dzień bardzo długiej przerwy świątecznej. Okres ten był dla naszych organizmów bardzo męczący i najwyższa pora aby zabrać się za jego naprawę. Zauważyliście, że od kilku dni jesteście zmęczeni, ospali i nic Wam się nie chce? To nie wina pogody ale tłustego i mącznego jedzenia podczas świąt. Suto zastawione stoły spowolniły nasz metabolizm i dlatego tak ciężko nam […]

Kolorowe drinki bezalkoholowe

Upał powoli zaczyna nam dokuczać. Gdy na dworze temperatura przekroczy 30 stopni Celsjusza, najczęściej sięgam po zimne piwo lub inne napoje orzeźwiające. Kawa i herbata odwadniają nasz organizm i nie są najlepszy napojem do picia w upał. Woda oczywiście to jedyny napój jaki powinno się wybrać w te dni. Czasem jednak może najść nas ochota na coś kolorowego i właśnie […]

Dieta od NFZ

Ten wpis nie będzie dotyczył szpitalnego jedzenia, bo to przychodzi każdemu na myśl widząc tytuł “Dieta od NFZ”. Narodowy Fundusz Zdrowia na swojej stronie udostępnił wszystkim, za darmo “Dietę Online”. Gdy wejdziemy na link https://diety.nfz.gov.pl/  i ukończymy proces logowania, otrzymamy pełny program diety składający się z jednej z trzech diet (1200, 1500 i 1800 kcal). Jadłospis oparty jest na diecie DASH […]

Być jak Anna L.

Niedawno media nie mówiły o niczym innym niż dieta Anny Lewandowskiej. Jak ona mogła schudnąć tak szybko po porodzie i dlaczego bije po oczach zmęczone życiem mamy, które nie mają nianiek i same muszą radzić sobie z trudem macierzyństwa i zalegającymi kilogramami. Osobiście brałam poprawkę na codzienne fotki z Pudelka, Plotka czy Faktu i z przyjemnością patrzałam na piękną, młodą […]

Pogromca tłuszczu

Lato już puka do naszych drzwi więc pora wbić się w kostium kąpielowy i ruszać na plażę. Jeżeli pod tym kostiumem ukrywa nam się trochę ciałka polecam Wam odchudzający koktajl dzięki któremu oczyścimy organizm z toksyn i przyspieszymy nasz metabolizm. Składniki 2 sztuki kiwi 2 łodygi selera naciowego szklanka soku z jabłek 1 łyżeczka zielonej mieszanki do koktajli (można ją […]

Profilaktyka

Gdy człowiek jest młody nie myśli zbytnio o swoim zdrowiu. Lecz gdy lata mijają a w kościach zaczyna strzelać czas pomyśleć o kontroli swojego organizmu. Po narodzinach dzieci obiecaliśmy sobie z mężem, że będziemy co najmniej dwa razy w roku robić badania i monitorować nasz organizm według zasady – lepiej zapobiegać niż leczyć. Jak widać to dość często więc może […]